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ロコモティブシンドロームpart2

みなさま、こんにちは(。・ω・)ノ゙
上原です。

12月に入り2017年も残りわずかになりましたね!!

最近では、インフルエンザがはやっているそうです!

私は、今年から一人暮らしを始めました。
風邪をひいたら看病してくれる方もいない、、、ので
うがい、手洗い」して予防を心掛けております。

 

うがい・手洗い

さて、前回に引き続きロコモティブシンドロームを簡単に説明させていただきます。

ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ、和名:運動器症候群)とは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。
ロコモが進行すると日常生活にも支障が生じ、介護が必要になるリスクが高くなるといわれております。

ロコモにならないためにも、適度な運動はとても大切になります!!!

自身が、ロコモかどうか知りたい方は、インターネットで「ロコモティブシンドローム」と調べますと
7つのチェック項目などロコモについて詳しく掲載されております。
1度チェックをしてみるのはいかがですか?

 

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