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職場での健康づくりに!マイクロストーン体操!!

皆様、こんにちは!

最近、寒暖差にやられて風邪をひいてしまった近藤です。

今年の風邪はたちが悪いようで、咳が2週間近く出続けました

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体調管理は、しっかりしないといけませんね。

さて、最近弊社では、従業員の健康づくりを推進するために「マイクロストーン体操」という健康体操を始めました。
健康運動指導士3名で作ったこの体操を、朝の体操の時間に取り組んでいます!

曲はVillage Peopleさんの「YMCA」を使い、楽しみながら取り組める体操です!

初めての取り組みなので、比較的簡単な動作で、運動強度も低い体操にしてあるんですが、、、
意外と社員の皆様大苦戦(笑)

でも簡単ながらに、全身を使えるプログラムかつ、歩行をよくする動きも含まれているので、
がんばってやっていただこうと思います!!

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